Forrald fel este a banánt, aztán csodálkozz: ez történik éjszaka!

Mindannyian ismerjük a nyugtalan éjszakákat, amikor csak forgolódunk, és a mennyezetet bámuljuk. Minél többet aggódsz, annál nehezebb nyugodtan aludni.

A depresszió, a stressz és a szorongás vagy a hormonális problémák is alvászavarhoz vezetnek.

Bizonyos gyógyszerek is okozhatnak álmatlanságot. Fájdalomcsillapítók, antihisztaminok, a szív és a vérnyomás gyógyszerek. De itt a természetes megoldás

Banántea

A banán, különösen a héja, tele van káliummal és a magnéziummal. A magnézium és a kálium együtt segít az izmok és az idegek ellazításában. 

Ez a tea kevesebb, mint 10 perc alatt kész és élvezhető minden este lefekvés előtt. Csak biobanéánt használj, mert a többit méreggel kezelik

Hozzávalók

        • 1 biobanán
        • 1 kis fazék víz
        • egy csipetnyi fahéj 

        Mindössze annyit kell tenni, hogy levágod mindkét végét a banánnak, és héjastul leforrázod. Forrald körülbelül 10 percig. Szűrd a vizet egy bögrébe. Szórd meg a fahéjjal. Igyál egy bögrével egy órával lefekvés előtt.