41 kiló mínusz
Túrázni ment a gyermekeivel, de azt vette észre, a picik lehagyják őt.
A háromgyermekes Jeremiah Perteson egyik napról a másikra döntött, változtatnia kell. “Belenéztem a tükörbe és az eszembe jutott a családom, a kötelezettségeim és az, hogy egy éven belül 40 leszek. Fontos változásokra volt szükségem az életben ” – emlékezett a sorfordító időszakra az apuka, aki sportolni kezdett és egy kemény diétát is előírt magának.
150 nap alatt 40 kilótól szabadult meg!
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Accountability photos to begin my journey with @1stphorm #transphormation #mytransphormation #mytransphormationstartstoday
The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana) által megosztott bejegyzés, Júl 25., 2017, időpont: 9:42 (PDT időzóna szerint)
2017. július 26 – a nagy elhatározás kezdete. Akkor ezzel a három képpe mutatta meg magát az apuci, hogy vág neki az útnak. Illetve honnan indul…
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Active week with Camping, Hiking and fishing! 👍🏽 @1stphorm #transphormation #mytransphormation #mytransphormationstartstoday
The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana) által megosztott bejegyzés, Aug 4., 2017, időpont: 7:57 (PDT időzóna szerint)
A gyerekei ugyanis rendre lehagyták már egy sima túra alatt is…
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Here is my progress pics for my first 31 days of my #transphormation with @1stphorm I have lost a total of 21 lbs.. Feeling good with my progress. #imnotdoneyet #resultsareaddicting 👊🏻 #transphormation #iam1stphorm #1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom #transphormation #transformforlife #weightlossjourney #weightloss #bodytransformation #bodybuildingcom #weightlosstransformation #fitness
The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana) által megosztott bejegyzés, Aug 25., 2017, időpont: 7:01 (PDT időzóna szerint)
ár a 31. nap után ilyen látványos eredményeket tudott felmutatni. És hol volt még a vége?
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
When I was younger I was always the guy that could maintain a fairly decent body with lifting during the week and then havering a huge cheat meal and drinks on the weekends. As I poured myself more and more into running and building my business I started to slack on my workouts. I found myself needing a beer at night to relax and unwind. Before long it was 2 beers or more.. Now I’m not saying I had a drinking problem. But I will say that those empty calories stick to my 39 year old body in ways that my 30 year old body never had to deal with. Lol…then don’t get me started on the treats that linger around a house when you have three kids. The combination of alcohol and sugar are the worst for gaining weight and basically succumbing to the stereotypical Dad bod. I know now that because I have some huge goals for myself and my family that sugar and alcohol truly have to be a very occasional treat. Because after all this transformation has turned into something far bigger than just weight loss or mere aesthetics. My mindset for success has never been so strong. Watching myself and how much my physical body manifests into drive for my business, my family and the goals I have…I know I won’t let a short term moment of indulgence interfere with my long term plans for success. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯 If you have any questions don’t hesitate to ask. ☝️Before pic was take July 25th and after pic was take on December 23rd for a 150 Day Transformation (5 Months) I would love for you to leave a comment on how you thought I did on my #transphormation With @1stphorm 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻Thank you very much🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #iam1stphorm #100to0 #1stphorm #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #transformforlife #wedothework #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #bodytransformation #bodytransformations #diet #mealplan #mealplanning #relentless #goals #lost82pounds #150days
The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana) által megosztott bejegyzés, Dec 24., 2017, időpont: 8:47 (PST időzóna szerint)
És íme a 150. napon, a kihívása végén! Természetesen azóta sem adta fel az új életvitelét, egészségesen táplálkozik, és edz.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
WE ALL START SOMEWHERE!!! . But you have to remember that there is fight deep within you still. . You are never too far gone to make your way back. . You are never too old to take a piece of your fire back. . Fight for it. . Be decisive. . One decision a time. . Small and seemingly insignificant choices MATTER. . Getting up and dressing like you matter. . Carrying yourself in a way that reminds you throughout the entire day that you matter. . Stop putting every one else first. . Remember that you matter. . Remember that you once had a fire inside of you that burned for dreams, hopes and desires. . Get fired up and angry about where you are right now. . Then turn that fire into fuel. . Make a change. . One step. . One decision. . At a time. . . @ketofitnesscoach #hardestworkerintheroom #dothework #nevergiveup #theketofitnesscoach
The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana) által megosztott bejegyzés, Jan 4., 2019, időpont: 1:04 (PST időzóna szerint)
És íme a nagy átalakulás két képben. Több mint 40 kilót fogyott, a zsírt pedig izommá alakította. Úgy tűnik, a kötelességének eleget tett, a gyermekeiért ez a legtöbb, amit tehetett…
