8 ok, hogy miért nem élhetünk fizikai érintések nélkül

Mostanra elfelejtettük, hogyan kommunikáljunk egymással érintéseken keresztül. Persze, ha úgy adódik, megölelünk és megpuszilunk másokat, de a modern technológia nagyban átalakította az egymáshoz való viszonyainkat. Azt hisszük, hogy jobban kapcsolódunk egymáshoz, mint bármikor korábban az emberiség történetében, pedig ennek éppen az ellenkezője igaz. A kijelző sosem lesz képes helyettesíteni egy kézfogást vagy egy hátba veregetést. Ez azért is ad aggodalomra okot, mert az érintés az érzékeink közül a legelső, amit régen a kommunikációhoz használtunk, és ez hiányzik ma ahhoz, hogy jobb legyen az életünk.

A fizikai kontaktus létfontosságú a jó közérzethez, ezért már ma kezdd el gyakorolni.

1. Az ember az érintéssel kezdi a kommunikáció tanulását

Az érintés az egyik legfőbb része a kommunikáció kifejlesztésének. Ez az első érzékünk, amit használunk, nevezhetjük az első igazi emberi nyelvnek is. Csak kérdezd meg az anyukádat, hányszor érintette meg a hasát a várandóssága alatt, hogy rúgásra késztessen és így kommunikálhasson veled!

Az a gondolat, hogy a nem verbális kommunikáció, mint például a testtartás és a külső, elengedhetetlen az egymás megértéséhez, nem új keletű. Azonban csak a közelmúltban mutattak be egy tanulmányt, ami bizonyítja, hogy értelmezni tudjuk a nem verbális kommunikáció más fajtáit is, például a tapintást. Az érintés általi kommunikáció képességével születtünk, és ha most is használjuk ezt a nyelvet, nemcsak több érzelmet tudunk kifejezni egyszerre – mint például a hála, büszkeség, elégedettség – , de a másik fél által közvetített üzenet is tisztábban átjön.

2. Létfontosságú egy egészséges kapcsolat fennmaradásához

Egy kapcsolatban az érintést alkalmazni létfontosságú az érzelmek, a kötődés, a boldogság, az elégedettség, a biztonságérzet és az összetartozás kifejezéséhez. A kötődés olyan erős tud lenni, hogy tudósok felfedezték, hogy egy összeszokott párnak elég egymás kezét megfognia, és az agyhullámaik, a szívverésük, a légzésük máris szinkronba kerül, valamint csökken a fájdalomérzetük.

Az érintésnek olyan ereje van, hogy képes biológiai hatásokat kifejteni a partnerre. Oxitocint szabadít fel az agyban, ez a szeretethormon tesz boldoggá, elégedetté, szerelmessé.

3. Az érintés a babáknál olyan fontos, hogy szó szerint élet-halál kérdése

Még akkor is, ha az összes alapvető szükséglet, mint az étel, az ital, a higiéniai tényezők biztosítva vannak, meghalhatnak azok a csecsemők, akik nap mint nap elszenvedik az érintés hiányát. Ha a szülő távollétében a baba hosszú időn keresztül nem kap ölelést, puszit, és nem tartják eleget kézben, az nagy hatással lehet a fejlődésére, a mentális egészségére, de akár szó szerint az életére is. Ez is bizonyítja, hogy milyen létfontosságú az ember számára a fizikai érintkezés.

A tudósok már rég rájöttek, hogy az érintésnek nagyon fontos szerepe van a fizikai, a mentális és az érzelmi fejlődésben. Egyes vélemények szerint az érintés iránti vágyunk összefügg a szeretet iránti vágyunkkal. Eszköze a túlélésnek, melyet az evolúció során fejlesztettünk ki, hogy életben maradhassunk.

4. Kulcsszerepe van a mentális egészség szempontjából

Mivel társas lények vagyunk, alapvető szükségletünk az érintés. Társadalmi érintkezéseink nagy részében az érintés valamilyen módon szerepet játszik, legyen szó egy hátveregetésről, egy kézrázásról, egy ölelésről, egy üdvözlő csókról. Ezek segítenek egy bizalmi kapcsolat kialakításában. A magányt ezért nem csupán úgy írják le, mint a társadalmi kapcsolatok hiányát, hanem úgy is, mint a fizikai érintések hiányát.

Érintések hatására tudatosulnak bennünk személyes és fizikai határaink, de ha valaki átlépi ezeket a határokat, akkor egy olyan belsőbb körbe kerül be, ahol a barátok vagy a partner kapnak helyet.

5. Fizikai egészség tekintetében is létfontosságú

Rengeteg olyan fizikai kezelés áll rendelkezésünkre, melyek nem igényelnek drága gyógyszereket. Könnyen érthető, hogy miért választják egyre többen az ősi gyógymódokat. Gondoljunk csak az akupunktúrára vagy a kiropraktikára. Valójában ezek a módszerek azért is működnek, mert nagy szerephez jut bennük az érintés.

Az érintés gyógyító hatását ősidők óta ismerik a kínai és az indiai kultúrában. Napjainkban már orvosi kutatások eredményei is bizonyítják hatékonyságát. Egy tanulmányban azzal foglalkoztak, hogy az érintés milyen nagy mértékben képes csökkenteni rákbetegek fájdalmát, míg egy másik kutatás arra derített fényt, hogy demenciás betegeknél az érintés milyen hatékonyan alkalmazható a szorongás csökkentésére.

6. Boldoggá tesz téged és az agyadat

Mikor valaki megérint minket, az agyunkban oxitocin szabadul fel, amitől boldognak érezzük magunkat. Ennek hatására csökken a vérnyomás és a norepinefrin, egy stresszhormon szintje, ezért érezzük magunkat nyugodtabbnak, elégedettebbnek. Azok az emberek, akik gyakran érintenek meg másokat vagy kapnak érintést másoktól, magasabb oxitocin szinttel rendelkeznek és jobb a közérzetük.

7. Valóságosabbá teszi a dolgokat

Az érintéstől a dolgok kézzelfoghatóvá válnak, sokkal inkább, mint bármely más érzékszervünk által. Ez közvetlen módja annak, hogy megértsük a környezetünket. Azokban az esetekben, mikor bizonytalanok vagyunk a környezetünkkel kapcsolatban, az első dolog, hogy megérintjük a tárgyakat, mert jobban bízunk benne, hogy az érintés által pontosabb képet kapunk a valóságról. Ez az ún. Tamás-effektus, ami nevét Tamás apostol példájáról kapta. Tamás volt az, aki megérintette Jézus sebeit, hogy megbizonyosodjon az ő feltámadásáról.

Az érintés által nemcsak a környezetünkkel kapcsolatban vagyunk magabiztosabbak, de saját magunkat és a kapcsolatainkat is valóságosabban tudjuk érzékelni. Például könnyebben tisztába jövünk azzal, hogy milyen közel állunk valakihez.

8. Az érintés egy trükk, melynek segítségével meggyőzhetünk másokat

Egy tanulmány bizonyította, hogy sokkal szívesebben segítünk egy idegennek, ha kéréséhez érintés is társul. Más kutatások kimutatták, hogy a pincér magasabb borravalót kap, ha finoman megérinti a vendég vállát fizetés közben.

Ennek az az oka, hogy az érintést fel lehet használni arra, hogy őszintébbnek, megbízhatóbbnak tűnjünk. Ha legközelebb össze akarsz hozni egy üzletet, alkalmazd az udvarias érintés trükkjét! Könnyedén meg tudsz így győzni másokat arról, hogy azt tegyék, amit te akarsz.