Csináld ezt a kezeddel, és imádni fogod, ami a testeddel történik

Szuper trükkök, amiket bárhol gyakorolhatsz!

Vajon lehetséges elérni, hogy egyetlen kéztartással pár perc alatt megváltoztasd a tudatállapotodat? Igen! És még sokkal több is!

Az ujjak és kézfej tartása a jógában nagyon fontos szerepet játszanak a lelki és fizikai egészségünk megőrzésében. Az egyik alapja a gyakorlatnak a nagyon fontos idegvégződések nyomása, specifikus módon! Így olyan energiacsatornákat nyitunk ki, amiknek az áramlása különböző pozitív hatással lesz ránk!

1. Gyan Mudra, a gyógyuláshoz (a tudás mudrája)

Üljünk lótuszban, és a térdünkön ebben a formában nyugtassuk a kezünket.

–          nyugtatja az elmét, segíti a koncentrációt

–          az agyat élesen tartja

–          elűzi az álmatlanságot

–          megszünteti a depressziót idővel

2. Vayu Mudra (a levegő mudrája)

–          megszüntet minden levegővel kapcsolatos gyomorproblémát

–          segít a légzésben, légügyi problémák kezelésében

3. Prithvi Mudra (a föld mudrája)

–          tökéletes a testünkben lévő föld elemek kezelésére

–          segít a helyes testsúly beállításában, vérkeringésben, emésztésben, és vitamin problémák esetén

4. Agni Mudra (a tűz mudrája)

–          a koleszterin szint helyes állapotáért felelős, de az immunrendszerünket is karban tartja, ezért betegségekkel szemben is hatásos

5. Jal Mudra (a víz mudrája)

–          Fellép a fájdalommal szemben, segíti a keringést

–          A szárazság ellen is hatásos, például szájszárasság, vagy száraz bőr stb

6.  Shunya Mudra (az üresség mudrája)

–          Orr, fül, nyelv problémák kezelésében hatásos, továbbá mozgással kapcsolatos betegségek esetén

7. Prana Mudra (az élet mudrája)

–          sokkal több energiád lesz

–          elűzi a fáradtságot

–          javítja a látást

http://www.usamag365.com/