Hogyan fogyj le 14-5 kilót egy hét alatt ezzel szívműtét előtti kórházi diétával

Az eredeti levesrecept

Hozzávalók:

1 zacskó hagymaleves por

1 nagy kockára vágott paradicsom

1 csokor zeller

3-4 sárgarépa, szeletelve

1 nagy fej káposzta apróra vágva

6 póréhagyma apróra vágva

2 konzerv zöldbab

só és bors

Opcionális: cayenne bors, marha-húsleves kocka, apróra vágott petrezselyem, Tabasco szósz, curry por.

Hogyan készítjük: Tedd az összes hozzávalót egy edénybe, fűszerezd meg, kevés vízzel öntsd fel, és forral 10 percig, majd kis tűzön főzd, amíg minden meg nem puhul.

7 napos diéta terv

1. nap – csak a levest és gyümölcsöt (kivéve banánt) ehetsz, igyál sok vizet, áfonyalét, cukrozatlan teát.

2. nap – csak levest és zöldséget ehetsz kivéve borsó, bab, Vacsorára egy nagy vajas burgonyát főzve. Gyümölcsöt nem ehetsz.

3. nap – csak a levest, gyümölcsöt és zöldséget ehetsz.

4. nap – annyi banánt ehetsz, amennyit csak akarsz és igyál sok vizet, valamint a levest eheted.

5. nap – paradicsom,  marha, bárány, csirke, hal főzve vagy grillezve, 6-8 pohár víz, a leves legalább egyszer a nap folyamán.

6. nap – bárány, marha, csirke, hal, bab, stb zöldségekkel, amennyit csak akarsz, zöld leveles zöldségekkel, de nem sült burgonyával. A leves legalább egyszer egy nap.

7. nap – gyümölcsök, zöldségek és a barna rizs, amennyit csak akarsz, és a leves legalább egyszer a nap folyamán.

Ne igyál alkoholt! A diéta befejeztével is várj legalább 1 napot, fokozatosan térj vissza a normális étrendedre!

7 nap után ne folytasd, hagyj szünetet