10 jel: a tested sikít, hogy nagy a baj!

Testünk jelez, ha felborult benne valamilyen egyensúly. Figyelj időben ezekre a jelekre.

10 dolog, amire oda kell figyelni

1. törékeny körmök és haj

Ezek arra utalnak, hogy a D-vitamin vagy a kalcium hiányzik a testedből. A törékeny körmök és a haj csak azt jelenti, kell fogyasztani több D-vitaminban és kalciumban gazdag élelmiszert. Egy példa, amely a következőket tartalmazza: a tej, hüvelyesek, burgonya, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonák.

2. vágy a tengeri ételek után

Sok fajta étel utáni sóvárgás létezik, és mindegyik mást jelent. Ebben az esetben, a vágy, az a tenger gyümölcsei után azt jelenti, hogy a szervezet nem rendelkezik elég jóddal.

3. vágy a savanyú ételek után

Ha savanyú ételekre vágysz minden látható ok nélkül, ez csak azt jelentheti, hogy a máj és az epehólyag kiegészítő stimulációra vágyik. A legjobb ha egyszerűen többet fogyasztasz vörös áfonyából és citromból.

4. vágy a nyers étel után

A nyers étel utáni vágy a májproblémákra utal . Lehet, gyomorhurut van a háttérben. Ebben az esetben a nyers étrend tényleg segíthet.

5. vágy valami édes után

A vágy édesség után ideges kimerültségre, fáradtságra utal.

6. vágy sós ételek után

A magas sótartalmú ételek utáni vágy gyakran jelez gyulladást vagy fertőzést a szervezetben. Általában ez az urogenitális rendszerben jelentkezhet.

7. száraz bőr és könyök

Ez általában azt jelzi, hogy C-vitamin A-vitamin hiányod van.

Sárgarépa, sütőtök, narancs és a barack fogyasztásával enyhül.

8. Száraz bőr általánosan

Ha úgy érzi, száraz a bőr az egész testeden, az nagyon is jelzi az E-vitamin hiányt. Egyél több E-vitamin tartalmú ételt, mint a növényi olajokat, olajos halat, és dióféléket.

9. fogínyvérzés

Ez általában annak a jele, hogy hiányzik a C-vitamin a testből, egyél több gyümölcsöt és zöldséget, különösen fokhagymát.

10. lábikragörcs, rossz alvás, ingerlékenység

Az összes fent említett tünetek káliumhiányt mutatnak, egyél több leveles zöldséget, mint a kelkáposzta, a spenót és a mángold.

A magnézium szintet a napraforgómag, mandula, lenmag, diófélék általában megnövelik.