10 dolog, amit tarts észben a nehezebb időkben

Az életben elkerülhetetlenek a problémák és a csalódások. Van viszont néhány dolog, amit ha észben tartasz, akkor sokkal könnyebben veheted ezeket az akadályokat. Ha úgy érzed, hogy összefogott ellened a világ, akkor olvasd végig ezt a listát és gondolj erre, amikor rossz kedved van.

1. Minden csak ideiglenes

Amikor a legnehezebb helyzetekben találjuk magunkat, akkor hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy sosem lesz vége, sosem fogjuk tudni megoldani az adott problémát. Legyen szó egy rossz munkahelyi vagy családi helyzetről vagy egy szakítás utáni szívfájdalomról. Azonban kevés olyan nehézség van, ami tényleg életünk végéig kísérne minket.

2. Az élet nem fekete vagy fehér

Ha valami rossz történik az életünkben, könnyen elveszítjük a fókuszt, és nem figyelünk eléggé a jó dolgokra, amik jelen vannak az életünkben. Próbálj kevésbé azonosulni a problémáddal, és vedd észre, hogy mennyi remek dolog történik veled az élet más területein.

3. Te magad is tehetsz azért, hogy jobb legyen

Kevés olyan helyzet van, amikor tényleg tehetetlenek vagyunk vagy semmilyen lehetőségünk nincs közelebb kerülni a megoldáshoz. Még ha nincs is teljes ráhatásod a problémádra, akkor is próbáld megtalálni a módját, hogy hogyan javíthatsz akár egy kicsit is helyzeten.

4. Bármikor kérhetsz segítséget

Ha nem vagy hozzászokva, hogy másoktól kérj segítséget, akkor ez nagyon nehéz lehet. De emlékezned kell, hogy ha egyedül nem megy, akkor a lehetőséged mindig megvan, hogy segítséget kérj másoktól. Van, hogy elég egy jó kávézás a barátaiddal, de az is előfordulhat, hogy komolyabb problémáiddal érdemes lehet pszichológus szakember segítségét kérned.

5. A legtöbb problémád apróságnak tűnik majd pár év múlva

Emlékszel még, amikor középiskolában hetekig bánkódtál a jóképű srác miatt? Vagy amikor az első munkahelyedről kirúgtak? A legtöbb hétköznapi probléma csak addig tűnik olyan szörnyűnek, amíg benne élünk. Próbálj egy kicsit kilépni az életedből, és felülről szemlélni az eseményeket.

6. Lehet, hogy csak egy kis bátorságra van szükséged

Az emberek veszélyhelyzetben sokkal többre képesek, mint azt gondolnák. Ahhoz, hogy egy rossz, de kényelmes helyzetből kiszálljunk össze kell szedni a bátorságunkat és lépni. Sokszor azért szenvedünk annyira, mert nem bízunk eléggé önmagunkban, hogy ezt az egy lépést megtegyük. Nem azért, mert ne tudnánk megtenni, hanem mert nem merjük.

7. Minden rosszból lesz valami jó

Megfelelő hozzáállással egy-egy katasztrófa után azt fogod megkérdezni magadtól, hogy ebből mit tanulhatsz. Ha pedig így éled az életedet, akkor minden egyes hiba, minden rossz élethelyzet csak egyre többet fog hozzáadni a személyiségedhez, és egyre erősebb leszel tőle. Így pedig már nem is tűnik olyan szörnyűnek az a szakítás, ugye?

8. Nem változtathatsz meg mindent

Lesznek azonban olyan problémák is, amiket jelenleg nem fogsz tudni megoldani. Ahelyett, hogy azon bánkódnál, amin úgysem tudsz változtatni, engedd inkább el. Szorítsd össze a fogad, és gyászold el 3 a veszteséget. Nyugodtan sírd ki magadat, utána biztosan megkönnyebbülsz, sőt talán a problémát is máshogy látod majd.

9. Idáig is eljutottál valahogy

Ismét megemlíteném az első szakításodat. Összetörte a szíved? Biztosan. Túlélted? Egészen biztosan. Korábban is megoldottál problémákat, olyanokat is, amik megoldhatatlannak tűntek. Meríts ebből erőt, és bízz benne, hogy ez sem fog földhöz vágni.

10. Ne hagyd, hogy egy probléma az egész napodat elrontsa

Még ha rossz kedved is van, akkor se hanyagold el magad. Tarts rendben a tested, járj le edzeni, táplálkozz egészségesen és kényeztesd magad egy kis édességgel vagy egy jó filmmel. Ne hagyd, hogy bármilyen probléma lehúzza az egész életedet. Hidd el, ha jobban odafigyelsz magadra, a hangulatod is jobb lesz, jó hangulatban pedig könnyebben veszed majd az élet akadályait is.