7 önvédelmi technika nőknek szakembertől

Victor Lyalko, a harcművészet elismert mestere könyvében a leghatékonyabb módszereket írja le, melyek segíthetnek a nőknek abban az esetben, ha megtámadják őket. Most ezek közül a módszerek közül válogattuk ki a legjobbakat, melyeket bármelyik nő meg tud csinálni, függetlenül attól, hogy a támadója mennyire magas vagy nagydarab.

1. Kezdőknek: memorizáld a sebezhető pontokat

Nem számít, hogy milyen a támadód termete, mivel a sebezhető pontjain bárkit térdre kényszeríthetsz. Ezek a szemek, az orr, a torok, a mellkas, a térd, az ágyék. Védekezhetsz bármilyen módszerrel, azt sose feledd, hogy a legerősebb mozdulataid ezekre a területekre irányuljanak.

2. A legegyszerűbb és leghatékonyabb mozdulatok

Az egyik legjobb mozdulat, amivel kifoghatsz a legnagyobb óriáson is, ha megragadod a csuklóját. Egyik kezeddel fogd meg a kisujját és a gyűrűsujját, a másik kezeddel a középső és mutatóujját, a csuklóját pedig hajlítsd hátra. Ha a kezét nem tudod megragadni, ököllel vagy az egyik ujjaddal üsd meg a kulcscsontjai között vagy ádámcsutkájánál. Ezzel el tudod terelni a figyelmét, sok időbe telik, míg felocsúdik majd.

A támadásra a legjobb terület az ágyék. Valamennyi önvédelmi kurzuson ezt javasolják. Ha erre a területre mérsz ütést, szó szerint megbéníthatod a támadódat és lesz elég időd a menekülésre.

3. Ha elölről támadnak meg

Ha elölről lefognak és nem tudod felemelni a kezed, tedd a következőt: mozdítsd előre a kezed és szorítsd ökölbe a medencéd előtt. Ezzel elég helyet tudsz csinálni közted és a támadód között. Ezután a homlokoddal fejeld le a támadód orrát. Erre a támadód hátrálni fog, ekkor rúgd ágyékon.

Ha van elég hely közted és a támadód között, használd a tenyeredet. Egyenesítsd ki a bal karod, a jobb tenyereddel pedig üsd állon és orron a támadódat. Ezután rúgd ágyékon. A támadód megzavarodik és hosszú időn át képtelen lesz a mozgásra.

4. Így szabadítsd ki a kezeidet

Az erős szorításból könnyen kiszabadulhatsz, ha elkezded forgatni a karod a támadód hüvelykujjának irányába. Ha szorosan fogja a karodat, forgasd a csuklód a hüvelykujj irányába. Amikor a karod a támadóé alatt van, húzd ki olyan erősen, ahogyan csak bírod.

5. Ha hátulról támadnak meg

A támadások gyakran hátulról történnek, mert így lehet a legegyszerűbben lefogni az áldozat karjait és mozgásképtelenné tenni őt. Hogy kiszabadulj, gyorsan hajolj hátra és a fejed hátuljával próbáld meg lefejelni a támadódat. Semmi baj, ha ezt nem tudod megtenni, a lényeg, hogy a támadód előre helyezze az egyik lábát. Ekkor gyorsan hajolj le, ragadd meg a lábát és kezdd el húzni. A támadód így elveszti az egyensúlyát, így még a legnagyobb ellenféllel is elbánhatsz.

6. Ha oldalról közelítenek és ragadnak meg

A könyöklés az egyik legveszélyesebb ütésforma valamennyi harcművészetben. Éppen erre az ütésre van szükséged, ha oldalirányból támadnak meg. Könyökkel üsd meg a támadód homlokát, állát vagy orrát. A könyökkel való ütés szintén hatástalanná tesz bármilyen ellenfelet.

7. Ha a falhoz szorítanak

Nagyon gyakori, hogy a támadó a falnak nyomja az áldozatot. Ebben a helyzetben idézd fel magadban a legsebezhetőbb pontokat és a testhelyzetedtől függően üsd meg azt a pontot, amit a legkönnyebben elérsz.

• Ha a támadó mindkét karja fent van, egyenes tenyérrel üsd hónaljon.
• Ha az egyik karja lent van, valószínűleg ütést tudsz mérni a mellkasára, a nyakára vagy az állára.
• De a leghatékonyabb és legerősebb ütést a fejeddel mérheted rá. Egy kicsit guggolj le, hogy alacsonyabban legyél a támadódnál, majd gyorsan ugorj fel és a homlokoddal üsd állon. Ez azonnal megzavarja a támadót, így lesz esélyed a menekülésre.

Reméljük, soha nem lesz szükséged ezekre a mozdulatokra, de ha valaha is ilyen félelmetes szituációban találod magad, emlékezz a legsebezhetőbb pontokra!