Nyári finomságok, amiktől villámgyorsan hízol a hasadra

A következő ételekkel légy óvatos, mert egyből meglátszódnak a hasadon! Elsősorban deréktájon okoznak hízást, mégpedig nem is akármilyet. Rövid idő alatt lerakódnak a hurkácskák, ha nem vigyázol ezekkel a kedvelt nyári finomságokkal!

Sült krumpli

A burgonyát lehet egészséges formában is fogyasztani, de ha a sült krumplit választod, rosszul teszed! Sütve nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben és zsírként rakódik le, főleg a hason. A gyorséttermi hasábburgonyával még inkább vigyázni kell, mert számtalan lépésben dolgozzák fel, mire eléd kerül. 10 dkg hasábburgonya kalóriatartalma közel 260 kcal. Ha mindenképp szeretnél sült krumplit enni, válaszd a steak burgonyát, héjában sütve, cikkekre vágva. Akkor a legkevésbé ártalmas, ha olaj helyett sütőben készítik el.

Fagylalt

Nincs nyár fagyi nélkül, és senki nem is kéri, hogy lemondj róla. De tudd a mértéket! 1 gombóc fagylaltban 70 kcal van, de ha óriási adagokat eszel, ennél jóval magasabb is lehet a kalóriatartalma. A fagyiban általában rengeteg cukor, tej, tejszín van, de nem feledkezhetünk meg a fehér lisztből és cukorból készült tölcsérről sem. Csupa üres kalória! A tejszín már néhány órával az elfogyasztása után elkezd lerakódni a hasadon, ezt mérlegelve nyalogasd a gombócokat!

Lángos

Egy sajtos-tejfölös lángossal kb. 500 kalóriát viszel be a szervezetedbe. Anélkül, hogy bármilyen tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot vagy rostot magadhoz vennél. Miután megetted, szinte rögtön fel kellene állnod az asztaltól, hogy lefuss 10 km-t, amivel ledolgozhatod. Ha ez nem fog megtörténni, akkor próbálj meg ellenállni a lángosos büféknek, vagy keress egészséges alternatívát a lángos otthoni elkészítésére!

Sör

Egy dl világos sörben 38 kcal van, de valószínűleg a nyár folyamán nem csak ennyit fogsz meginni belőle. Összetétele nem kedvez a fogyókúrának és a jó alak megőrzésének, gondolj csak bele, nem véletlenül nevezik folyékony kenyérnek. De még mindig jobban jársz vele, mint a cukros koktélokkal vagy akár a félédes fehérborral.