A legfontosabb leckék az egészséges táplálkozásról, amiket celebektől tanultunk
Az amerikai kultúra meghatározó szereplői, de hatásuk világszerte érezhető, emberek tömegei követik őket. Éppen ezért kell meggondolniuk az ismert embereknek, hogy mit nyilatkoznak vagy éppen milyen módszerek mellett teszik le voksukat, ha az egészségről vagy a táplálkozásról van szó. Ezt a fajta hatalmukat azonban jó dolgokra is fel tudják használni és ez nagyon áldásos, mikor bevált táplálkozási módszereikről nyilatkoznak. Következzenek most olyan híres emberek, akiktől tényleg tanulhatunk, ha az egészséges táplálkozásról van szó.
Shakira
Soha nem ragaszkodott semmiféle szigorú diétához. Ezzel szemben okosan állítja össze étrendjét, ügyel arra, hogy minél kevesebb egyszerű szénhidrátot egyen, de minél több gyümölcsöt és zöldséget. Hogy ez az étrend valóban beválik, arról semmi nem mond többet, mint az énekesnő bomba alakja!
Kaley Cuoco-Sweeting
Hazánkban az Agymenők című sitcomból ismert leginkább a szép színésznő, aki alakját nem elvetemült diétákkal, hanem az ételadagok lefelezésével próbálja megőrizni. Étkezés közben 10 perc szünetet tart és iszik egy pohár vizet, ha pedig még ezután is éhesnek érzi magát, tovább folytatja az evést. De – ahogy mondja – ezzel a módszerrel szinte kizárt az éhségérzet.
Kate Hudson
A “jó” élelmiszerek összeválogatásán alapszik a szőke színésznő egészséges diétája. Nem mond le sem a húsról, sem a gabonafélékről, de csak azokat a fajtákat fogyasztja, melyek a legegészségesebbek. Így sok hüvelyest, salátát, rizst, alacsony higanytartalmú halat fogyaszt, egy kevés diófélét és piros bogyós gyümölcsöt, de annál több zöldséget.
Pink
Saját bevallása szerint mindig is küzdött azzal, hogy az evés terén fegyelmezettebbé tudjon válni. Egy ideje azonban feladta ezt a próbálkozást. Rájött arra, hogy hosszútávon nem fog tudni olyan diétát követni, amit nem passzol hozzá. Ehelyett inkább élvezi az életet, beleértve az evést is, mégpedig olasz módra. De próbál a lehető legtisztábban étkezni.
Jennifer Garner
Férjével, Ben Affleckkel olyannyira az organikus táplálkozás hívei, hogy élelmiszereiket igyekeznek kizárólag saját kertjükben megtermelni. Maguk ültetik és gondozzák a zöldségeket, gyümölcsöket, így biztosak lehetnek benne, hogy semmilyen vegyszer nem kerül az asztalukra.
Régóta vegetáriánus volt már, mikor egy filmforgatáson rá kellett döbbennie, hogy a zöldség alapú étrend nem biztosít számára kellő energiát. Személyi edzője javaslatára kezdte el újra a hal és a hús fogyasztást és ahogy mondja, ez megoldotta minden problémáját. Azóta is ezt a kiegyensúlyozott étrendet követi.
