14 jele annak, hogy a lelked fáradt és haldoklik

Eljön az életedben az az idő, amikor annyira túlterheltnek érzed magad, hogy minden erőfeszítésnek tűnik. Látod a körülötted lévő embereket, akik élik a napjukat, és csodálkozol, hogy néznek ki ilyen rendezettnek. Te is erős vagy. De a tested és a lelked ad néhány jelet, ha túl sokáig voltál erős.

Lelked szabadságra, kreatív kifejezésre, szeretetre és boldogságra vágyik. De ha állandóan másokat helyezel előtérbe, és figyelmen kívül hagyod a saját szükségleteidet, akkor kezded elveszíteni a kapcsolatot a veled született örömöddel. Ez az a pillanat, amikor az életet kezded vontatottnak érezni. Íme 14 jele annak, hogy a lelked fáradt és haldoklik.

1. Nem érzed magad sem izgatottnak sem boldognak

Minden, amiben korábban örömödet lelted, mint például a hobbijaid, a szenvedélyed, az egyéb érdeklődési köreid, a kedvenc zenéd, az olvasás vagy a barátaiddal és családoddal töltött idő, már nem okoznak örömöt számodra. Szeretnél szimplán otthon maradni és egyedül lenni. Még akkor is túlterheltnek érzed magad, ha olyan tevékenységben veszel részt, amit korábban nagyon élveztél.

2. Nem is emlékszel mikor nevettél utoljára egy jót

Emlékszel, mikor nevettél utoljára annyira, hogy potyogtak a könnyeid? Milyen gyakran tudsz kuncogni valamin? Ha nem emlékszel rá, hogy mikor nevettél egy igazán örömtelit, akkor baj van a legbelsőbb önmagaddal. Ha nem nevetsz és nem látod a dolgok vicces oldalát, azt bizonyítja, hogy nem vagy önmagad.

3. Fel sem ismered régi önmagad

Ha megnézed a régebbi fényképeidet, vagy nosztalgikus beszélgetést folytatsz a barátaiddal, akkor azt érzed, hogy te már nem vagy az a személy, aki valaha voltál. Minden öröm, mosoly és a boldogság, amiben régebben részed volt, nagyon távolinak tűnik ahhoz képest, ahogy most érzed magad.

4. Magányosnak érzed magad a tömegben

Mindenki életében vannak pillanatok, amikor magányosnak érzi magát, de ha te akkor is így érzel, amikor körülvesznek mások, akkor ez problémát jelezhet. Folyamatosan űrt érzel az életedben és nem tudod, hogy tudnád ezt kitölteni. Úgy érzed, mintha mások egy falon keresztül látnának téged, és nem tudnak teljesen átjutni hozzád. Hajlamos vagy rá, hogy a társaidat hibáztasd, amiért nem tudnak megfelelően rád hangolódni.

5. Nem érzed magad motiváltnak

Komolyan hiányzik az inspiráció és motiváció az életedből. Ezelőtt, elhivatottan végezted el a feladatokat, és bármit megtettél, hogy a szíved kívánságait beteljesítsd. De most már úgy érzed, hogy semmi sem ér annyi erőfeszítést. Legyen szó akár a kapcsolatokról, akár a munkáról, a lehető legkevesebb energiát fekteted be, hogy boldogulj valahogy.

6. Az igen nemet jelent

Nem tudsz másoknak „nem” -et mondani. Legyen szó akár egy munkatársadról, aki arra kér, hogy vedd át a műszakát, vagy egy barátodról, aki nem ismer határokat, nem tudsz kiállni magadért . Soha nem a te igényeid kielégítése az első, mert mindig mások problémáival kűzdesz.

7. Mindig adsz, de sosem kapsz

Az emberek mindig hozzád fordulnak a problémájukkal, te pedig gondolkodás nélkül segítesz nekik. Ugyanakkor nehezen kommunikálod mások felé, ha neked van szükséged segítsére. Hajlamos vagy rágódni rajta, hogy mások mit gondolnak rólad, ami blokkol, hogy segítséget kérj és kiszolgáltatottnak mutasd magad.

8. Becsapod saját magadat is

Úgy teszel, mintha minden rendben lenne az életeddel. Inkább hazudsz magadnak, minthogy megbírkózz az igazi problémáiddal. Félsz a konfliktusoktól, így inkább kész vagy hazugságokkal és a kifogásokkal elfedni a valóságot.

9. Olyan dolgokkal töltöd az idődet, amiket nem szeretsz

A napjaidat a lelkesedés teljes hiányában éled meg. Azért tartod magad mozgásban, mert úgy érzed kénytelen vagy rá. Amikor visszagondolsz az eltelt napokra, hetekre és hónapokra, minden összeolvad, és semmi számodra különöset nem tudsz kiemelni.

10. Nem szabsz határokat

Nem ismered a saját személyes határaidat és szabályaid. Mivel nem vagy tudatában önmagadnak, lehetetlen, hogy ösztönösen cselekedj. Az emberek kihasználnak jelen helyzetedben, mert nem tudsz nemet mondani a számodra kényelmetlen dolgokra sem, ami azt jelenti, hogy a fizikai és érzelmi határaidat is gyakran megsértik.

11. Mérgező emberekkel vagy körülvéve

Vannak emberek az életedben, akiknek nem lenne helyük benne. Ezek a mérgező emberek folyamatosan végtelen negativitással töltik ki a napjaidat. Olyan emberekkel veszed körül magát, akik nem megfelelőek a lelked számára. Ezek az emberek akár manipulálhatnak, hogy olyan dolgokat csinálj, amelyeket nem akarsz, vagy éppen érzelmileg zsarolnak téged.

12. Fizikailag fáradtnak és gyengének érzed magad

Gyakran szeretnél inkább ágyban maradni, mert kimerültnek és gyengének érzed magad? Nagyon nehéz reggelente felkelned, mert nem számít mennyit aludtál, még mindig kimerültnek érzed magad. Azok a tevékenységek, amelyek élvezetet kellene nyújtsanak számodra, mint például egy séta vagy a tornázás, nyomasztóan hatnak rád, és minden áron igyekszel elkerülni őket.

13. Az egészségtelen életmódot választod

A kapcsolataidat, az egészségedet és az életmódodat illetően, mindig rossz döntést hozol. Gyakran olyan helyzetekbe kerülsz, amelyek fájdalmasak és fárasztóak számodra. Lehet, hogy egy mérgező partnerrel vagy párkapcsolatban , vagy olyan munkahelyen dolgozol, ahol nem értékelnek megfelelően, miközben elhanyagolod a mentális egészséged.

14. Mindentől rettegsz

Folyamatosan negatív önértékeléssel bünteted az elméd. Minden alkalommal, amikor valami pozitív történik, vagy változtatni szeretnél az életeden, inkább leállsz vele, mert túlságosan félsz. Aggódsz, hogy ha lépsz, annak negatív következményei lesznek, így inkább nem teszel pozitív lépéseket.

Ha úgy érzed, megrekedtél ebben a helyzetben, fordulj segítségért. Beszélj egy megbízható baráttal vagy hivatásos terapeutával. Bármilyen magányosnak és nehéznek is tűnik, óriási változást jelenthet, ha csak egy ember van, aki együttérzéssel hallgat meg téged. Nem fog sokáig tartani, amíg rájössz, hogy soha nem veszítheted el a kapcsolatot az örömöddel, és a lelked soha nem hal meg igazán.

Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Bármilyen egészségügyi állapottal kapcsolatos kérdéssel mindig kérd ki orvosod vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát.