10 fitnesz tévhit, amit soha többé nem kéne elhinnünk

Manapság egyre többen figyelnek oda az egészségükre, pláne az év elején: lejárnak edzeni, futni, igyekeznek többet mozogni és egészségesebben táplálkozni. Azonban mivel testünk egy rendkívül összetett gépezet, nagyon nem mindegy, hogyan bánunk velük. Rengeteg olyan dolog van, amelyről azt hisszük, hogy jót tesz nekünk, valójában pedig ártalmas. Vagy fordítva.

Vannak tévhitek, amelyekben még azok is hisznek, akik több éve sportolnak rendszeresen. Ezeket a mítoszokat szeretnénk most eloszlatni, hogy egészségesebben és hatékonyabban éld az életed. Ne feledd: nem az a lényeg, mennyit sportolsz, hanem azt, hogy jól csinálod-e!