10 ok, miért kellene mindenkinek ruha nélkül aludnia

Már kiskorunktól kezdve azt tanítják, hogy pizsamában kell aludni, a csupasz test pedig még alvás közben is elfogadhatatlan… pedig annyira jó ruha nélkül kuckózni az ágyban.

A jó hír, hogy bizonyítékok támasztják alá, hogy a ruha nélkül alvás nem csak jó érzés, de egészséges is. A következő 10 fantasztikus érv után biztosan eldobod a pizsamádat.

10. Jobb alvás

A ruha nélkül alvás lehetővé teszi, hogy bőröd lehűljön, s véletlen se hevüljön túl, ennek köszönhetően pedig mélyebben és kevésbé rendszertelenül alhatsz éjszakánként.

9. Boldogabb és szabadabb érzés

Még ha eddig nem is aludtál ruha nélkül, akkor is el tudod képzelni, milyen jó érzés lehet: semmi nem gátol meg a mozgolódásban, semmi nem vágja a bőrödet vagy akad bele az ágyneműdbe.

8. Szebb bőr és haj

A minőségi alvásnak köszönhetően a tested sokkal aktívabban képes melatonint és növekedési hormont termelni. A ruha nélkül alvás a faggyúmirigyekre is jótékony hatással van, mivel a bőröd könnyebben lélegezhet, s nem hevül fel.

7. Élénk nemi élet

Nem meglepő, hogy azok a párok, akik ruha nélkül alszanak, sokkal inkább benne vannak a spontán együttlétben, mint a pizsifanok.

6. Elősegíti a súlycsökkenést és az izomnövekedést

Az emberi növekedési hormon felelős az izomnövekedésért, továbbá a zsírégetést is elősegíti.

5. Kevesebb stressz

Ha optimális hőmérsékleten pizsama nélkül alszol, a tested csökkenti a kortizol szintedet, vagyis a stressz hormon termelését.

4. Jobb párkapcsolat

Bőrötök érintkezése növeli az oxitocin termelést, ami kedvezően hat a párkapcsolatokra. Ha mindketten pizsama nélkül alusztok, kapcsolatotok sokkal érzékibbé és bizalmasabbá válhat.

3. Magabiztosság bomba

Ha magabiztos vagy ruha nélkül, magabiztos vagy bármiben.

2. Javítja a vérkeringést

Még a legkényelmesebb alsónemű is gátolja a vérkeringést, s elszorítja az érrendszer bizonyos részeit. Ez pedig visszértágulathoz vagy vénás trombózishoz vezethet.

1. Nincs álmatlanság

Még az orvosok is azt tanácsolják az álmatlanságban szenvedőknek, hogy aludjanak csupaszon.