12 kép, ami lerombolja az egészséges ételek mítoszát, amiben évek óta hiszünk
Ha mindenkitől a fogyásról hallasz, te is elkezdesz egészséges ételeket enni. De ha rádöbbensz, hogy milyen ellentmondásos információk vannak ezzel kapcsolatban, könnyen feladod, és inkább eszel csokit, hogy leküzdd az elbukott fogyókúrád miatt érzett stresszt.
Graeme Tomlinson fitnesz séf, aki fent van az Instagramon, a YouTube-on és a Twitteren is. Graeme személyi edző és táplálkozási tanácsadó volt 5 éven át. Tökéletes fizikai állapotban van, posztjait pedig mindig tudományos tényekre alapozza. Hiszi, hogy bárki fogyhat szigorú megszorítások nélkül is. Ez pedig nagyon ígéretesen hangzik. Most Graeme Instagram oldaláról következzen néhány inspiráló fotó.
1.
Az étel nem divat kérdése. Enned kell a tápértéke miatt, és azért, mert jelent neked valamit.
2.
Az ételt az energiaegyensúly és a tápérték szempontjából nézni sokkal hasznosabb.
3.
4.
5.
Az életmód, ami folyamatosan túlzott kalóriabevitelt eredményez, okoz elhízást, nem pedig a cukor.
6.
Nem annyira szuper…
7.
8.
Ez elég kínos…
9.
Mi a “jó” pontos jelentése? A diófélék és a gyümölcsök tartalmaznak tápanyagokat, de tartalmaznak kalóriákat is, ahogyan egy Big Mac. Egyél tápanyagban gazdag ételeket, de figyelj a kalóriatartalmára is!
10.
Akkor ettél kalóriákat és cukrot is.
11.
12.
Ebben az esetben mindegy, hogy milyen színű a kenyér.
