Pattanás térkép: az arcod pattanásai árulkodnak egészségedről

A homlokon levő

pattanások a következőkre utalhatnak:

– emésztési problémák

(nehezen dolgozódnak fel bizonyos élelmiszerek)

– kisebb vékonybél

problémák

– májműködés problémák

– rendszertelen alvás,

stressz

– túl sok cukor étel

– izzadás, sapka vagy

kalap hordása, irritáló hajápolási termék

Amit tehetsz ellene:

– feküdj le idejében és

kelj fel korán, hogy a májad és általában az emésztő szerveid

pihenni tudjanak

– igyál sok vizet

– minden nap legyen részed

testmozgásban

– fogyassz egészséges

ételeket, rágd meg alaposan az ételt

– vigyázz a higiéniával

(tiszta haj és sapka)

A halántékon levő

pattanások okai:

– csökkent nyirokkeringés

– túl sok zsíros étel

fogyasztása

– epehólyag problémák

– túl sok feldolgozott

élelmiszer fogyasztása

Amit tehetsz ellene:

– fogyassz kevesebb

feldolgozott élelmiszert, gyorséttermi és egészségtelen ételt

– csökkentsd a

zsírbevitelt

– fogyassz lédús

zöldségeket és gyümölcsöket, mint a dinnye, uborka, tök.

Ha a szemöldökök közt

alakulnak ki pattanások, akkor ez lehet a probléma:

– gyenge szív

– túl nagy

alkoholfogyasztás

– túl sok dohányzás

Amit tehetsz ellene:

– rendszeres mérsékelt

testmozgás, kerüld a megerőltető gyakorlatokat

– rendszeres alvás

– az alkohol és dohányzás

kerülése

Az orron jelentkező

pattanások okai:

– nem megfelelő étrend

– székrekedés

– puffadás,

emésztőrendszeri zavar

– rossz vérkeringés ha

az orron hámlani kezd a bőr

Amit tehetsz ellene:

– fogyassz kevesebb

fűszeres élelmiszert

– fogyassz kevesebb húst

– ne fogyassz túl hideg

vagy túl meleg élelmiszereket

– tartózkodj minél

többet friss levegőn

– minden nap végezz

testmozgást

– masszírozd az orr

körüli területet

– gondoskodj B-vitamin

bevitelről

A bal orcán megjelenő

pattanások okai:

– túlevés vagy olyan

táplálékok fogyasztása, amit a szervezet nem tud befogadni

– májproblémák

– gyomor problémák

– piszkos mobiltelefon,

párna, smink ecset

Amit tehetsz ellene:

– étkezz megszokott

időpontokban

– ne egyél túl sokat

– próbálj relaxált

körülmények közt enni

– a máj hajnali éjjel

1-3 óra közt a legerősebb, ekkor aludnod kell

– a máj délután 1-5 óra

közt a leggyengébb, ezért a nehéz munkát reggel végezd

– figyelj a higiéniára,

az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

A jobb orcán megjelenő

pattanások okai:

– tüdő problémák,

allergia

– stressz

– gyomor problémák

– túl sok cukor

fogyasztás

– piszkos mobiltelefon,

párna, smink ecset

Amit tehetsz ellene:

– kerüld a gyorséttermi

és feldolgozott ételeket

– kerüld azokat az

ételeket, amelyek könnyen allergiát okoznak, mint a tengeri

ételek, mango, eper

– fogyassz kevesebb cukrot

– tartózkodj többet

friss levegőn

– a tüdő reggel 7-9 óra

közt a legerősebb, ilyenkor kell aerob edzést végezni

– figyelj a higiéniára,

az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

A száj környékén

megjelenő pattanások okai:

– székrekedés,

rendszertelen széklet

– túl sok fűszeres vagy

sült étel

– nem megfelelő fogkrém

Amit tehetsz ellene:

– fogyassz minél több

rostos élelmiszert

– egyél kevesebb fűszeres

és sült ételt

– masszírozd a hasad az

óramutatóval megegyező irányban

– cseréld le a

fogkrémedet

Az áll területein

megjelenő pattanások lehetséges okai:

– lefekvés előtti

étkezés

– hormonális vagy

nőgyógyászati problémák

– a veseműködés nincs

egyensúlyban

– az áll kézzel való

babrálása

– nem megfelelő fogkrém

Amit tehetsz ellene:

– lefekvés előtt

legalább 3 órával étkezz

– fogyassz minél több

friss zöldséget és gyümölcsöt

– legyen részed minél

több pihenésben

– a hormonháztartása

rendben tartása

– napi minimum 20 perc

testmozgás

– feküdj le korán és

kelj fel korán

– cserélj fogkrémet

A pattanások

kialakulásáért legtöbb esetben belső problémák felelősek.

Próbálj egészséges életmódbeli szokásokat kialakítani, hogy

hosszú távon megőrizhesd bőröd szépségét. Ezek a megoldások

nem garantálják a pattanások elmúlását. Ha egy hónapon belül

nem tapasztalsz változást, keress fel bőrgyógyászt.