Ettől olyan gyönyörű: Penélope Cruz szépségtitkai

Füstös szemek, hibátlan bőr, telt ajkak, gyönyörű mosoly – Penélope Cruz, a szépségéről nevezetes spanyol színésznő sokak számára példakép. Családjának szépségszalonja volt, ahol gyerekként is sok időt töltött. Egész biztosan ez is segített neki abban, hogy a nőiesség, a szépségápolás fortélyait elsajátítsa. Nála azonban a kép komplex, hiszen a táplálkozási szokásai, az egész életmódja együttesen játszik szerepet abban, hogy 40 felett is ilyen ragyogóan néz ki. Nézzük, hogyan csinálja!

1. Penélope a mediterrán diétát követi, de a zöldségeket és a gyümölcsöket csak mértékkel fogyasztja, hogy elkerülje a puffadást. A kiegyensúlyozott étrend híve, amibe beletartozik a joghurt, a rizs, a sajt, a hal, a csirke, tojás, a tészta is. Odafigyel arra is, hogy minden étkezése tartalmazzon fehérjét.

2. Egy finom masszázs után érzi magát a legszebbnek és ajánlja mindenkinek, hogy ezt a kényeztetést adja meg saját magának.

3. Penélope a természetes hajszínt kedveli, ami nála a csokoládébarna. Hidratáló és olajos pakolásokkal tartja egészségesen tincseit.

4. Ki nem hagyná az arctisztítást, lehet bármilyen fáradt is. Alapvetően fontosnak tartja, hogy ne csak a ránctalanítással foglalkozzon, de a bőrét folyamatosan tisztán is tartsa.

5. Este, lefekvés előtt mindig elvégzi a következő arcápolási rutint: arcát szappannal és vízzel megmossa, ezután arctisztító tejet használ és leradírozza a bőrét. Hidratáló maszkot tesz fel, végül szemránckrémet használ.

6. A bőre szépségének megőrzése érdekében nem dohányzik és nagyon ritkán fogyaszt alkoholt, ami szintén öregítené a kinézetét.

7. Rúzs tekintetében Penélopé a nude árnyalatokra esküszik. Ha nem hivatalos megjelenésről van szó, ezeket viseli a legszívesebben, azon belül is a hidratáló ajakrúzsok a kedvencei.

8. Sminkek tekintetében a színésznő szerint egy jó szempillaspirál pont olyan, mint az öltözködésben a bizonyos kis fekete ruha. A szempillái meghosszabbításához és vastagításához is használja.

9. Szépségápolásának szerves része a rendszeres mozgás is. Mindennap legalább egy órát szán erre. Szereti a jógát, a Pilates-t és a balettot is.

10. Penélopenak az ételek inkább a barátai, mintsem az ellenségei. Étrendje kevés sót és cukrot, valamint a teljes értékű gabonák révén sok komplex szénhidrátot tartalmaz. Ez segíti karcsúsága megőrzésében. Amikor “bűnöz”, kenyeret eszik olívaolajjal, de imádja a tésztát és az olajban sült ételeket is.