-6 kiló 7 nap alatt. Lehetséges, mégpedig ezzel a diétával!

Szerinted le lehet adni 7 nap alatt 6 kilót? A válasz igen! Íme, a megoldás!

Igen, létezik ilyen szintű fogyás, így ha szeretnél bomba formában tündökölni nyáron, akkor próbáld ki az alábbi diétát, aminek segítségével akár napi 1 kilóval is könnyebb lehetsz, úgy, hogy nem kell halálra koplalnod magad.

A fogyókúra gerincét a friss zöldségek és gyümölcsök képezik.

Íme, pontosan mit is kell beszerezned:

  • 1 nagy fehér káposzta
  • 4 szál póré hagyma
  • 2 paradicsom
  • 2 hagyma
  • 2 zeller gumó
  • 2 padlizsán
  • 1 zöld paprika
  • 4 cikk fokhagyma
  • bors
  • 3 liter víz
  • bármilyen zöld friss fűszer (petrezselyem zöld, bazsalikom, kakukkfű stb.)

Tedd oda főni a zöldségeket a következő sorrend szerint: felszeletelt káposzta, hagyma, póré hagyma. 15 perc után add hozzá a zellert, a paradicsomot, a padlizsánt és a fokhagymát. Ezt főzd még 30 percig, tedd rá az edényre a födőt. Ezután ízesítsd a levest, sóval, borssal, fűszerekkel.

Étkezés

1 nap: a levesből, melléje fogyaszthatsz gyümölcsöket, mint az alma, narancs, erdei gyümölcsök, banánt viszont nem szabad enned.

2. nap: a levesből, melléje főtt, vagy nyers zöld színű zöldségeket. Vacsorára egy főtt burgonyát, vajjal, kevés sóval, zöld fűszernövénnyel.

3. nap: a levesből, melléje zöldségeket, túrót, joghurtot, bármennyit.

4. nap: a levesből, melléje pedig 4 banánt.

5. nap: a levesből, melléje 500 g roston sült csirke, vagy pulyka húst, párolt, vagy nyers zöldségkörettel.

6 nap: a levesből, melléje párolt csirke-, pulykahúst, vagy halat, és bármennyi zöldséget.

7. nap: a levesből bármennyit, melléje zöldséget, gyümölcsöt és hántolatlan rizst.

További tanácsok:

  • napközben bármennyi levest ehetsz, melegen avagy hidegen;
  • napközben igyál meg 2 liter forrásvizet, és gyógynövényekből készült teát, hogy beinduljon a méregtelenítés;
  • az első 3 napban kalóriában szegény gyümölcsöket fogyassz, mint a narancs, grapefruit, mandarin, ananász, az utolsó 4 napban pedig banánt, szőlőt, almát, körtét;
  • ehetsz még fehérjékben gazdag készítményeket, amilyen a joghurt, túró, csirkehús, pulykahús;
  • a következő héten is figyelj oda az étkezésedre, mert könnyen visszaszedheted a leadott kilókat;