Vigyázz, alvási pózod mindent elárul rólad!

Emésztési problémák esetén próbálj meg szabadesés pózban aludni, ha gyakran panaszkodik párod a horkolásodra, vagy rémálmokkal küzdesz, felejtsd el a katona és tengeri csillag pózt.

A statisztikák szerint a leginkább kedvelt alvópóz a hason fekvés. Sok ember az egyik lábát felhúzza és kezeit a feje mellé teszi. A jobb oldalon való alvással együtt ez a helyzet a legnépszerűbb. Az emberek 62 %-a veszi fel az éjszaka folyamán hosszabb-rövidebb időre ezt a helyzetet. Akinél leginkább ez a mód dominál, akkor eléggé egocentrikus vagy, úgy érzed, hogy körülötted forog a világ, és gyakran e szerint is viselkedsz környezeteddel.

És még mit árulnak el az alvási pózok?

Magzat

Azok az emberek, akik magzat pózban alszanak, gyakran keménynek, erősnek tűnnek, ugyanakkor belülről igazából érzékeny, félénk lelkek.

Gyakran szégyenlősök, sokáig tart, mire megnyílnak a másik előtt.

Magzat pózban alszanak a legtöbben – az emberek 41 %-a. A nőknél azonban ez a póz sokkal gyakoribb, mint a férfiaknál.

Egészségre gyakorolt hatása: Bal oldaladon fekve megterhelheted létfontosságú szerveidet (máj, gyomor, tüdő), ezért inkább a jobb oldaladon aludj.

Farönk

Aki az éjszaka folyamán leginkább az oldalán fekszik, karjait szorosan a teste mellett tartva, a pózzal ellentétben laza, vidám, társasági ember. Gyorsan és könnyen megbízik másokban (még az idegenekben is), ezért gyakran kerül problémás helyzetbe. Oldalt fekszel, karjaid szorosan tested mellett.

Egészségre gyakorolt hatása: Elsősorban a hátfájdalmak ellen nagyon hatásos ez a póz, mert  alvás közben a gerinc egyenes marad.

Vágyakozó

Aki így alszik – az oldalán, karjait előre nyújtva – az egyszerre nyitott és gyanakvó személyiség. A vágyakozók tehát nyitnak az új dolgok felé, de ugyanakkor a döntési helyzetben sokat mérlegelnek, a nehéz döntéseket (például szerződések) sokszor elodázzák, vagy ha már letették a voksukat valami mellett, gyakran visszalépnek.

Egészségre gyakorolt hatása: Az oldalfekvés enyhítheti a savas reflux és a légzéskimaradás tüneteit.

Katona

Ebben a pózban (háton fekve, karok a test mellett) az olyan emberek alszanak, akik csendesek, sokszor zárkózottak, de nagyon magasra teszik a mércét mind maguk, mind környezetük előtt. Kissé szőrszálhasogatók, és ha az egyik lábukat kissé keresztbe rakják a másikon, akkor túlságosan magas lángon ég.

Egészségre gyakorolt hatása: Háton fekve nehézlégzés, horkolás fordulhat elő, ami sokkal inkább az alvó társra van kellemetlen hatással, és rontja az alvás minőségét.

Szabadeső

Aki hason fekve, kezeit a párnán vagy párna körül tartja általában könnyen barátkozik, ugyanakkor néha beképzelt, flegma. Sok belső konfliktussal kell megküzdenie, életét (és másokét) megnehezíti kritkikus beszólásaival, bírálatáal. Bezzeg, ha rá mondanak rosszat, személyes sértésnek érzi.

Egészségre gyakorolt hatása: Kimondottan jót tesz az emésztésnek.

Tengeri csillag

Aki háton fekszik, karjait széttárva a teste mellett, vagy felemelve a feje mellett, kedves, szórakoztató személyiség. Az ilyen ember kiváló barát, mindig meghallgat másokat, és szükség esetén mindig kész segítséget nyújtani. Sokszor kerül a társaság középpontjába annak ellenére, hogy szerénysége folytán gyakran épp ez elől menekül.

Egészségre gyakorolt hatása: Náluk is nagyobb a horkolás és légzési nehézség veszélye, ami miatt sokszor kialvatlanul ébrednek.

Emésztési problémák esetén próbálj meg szabadeső pózban aludni, ha gyakran panaszkodik párod a horkolásodra, vagy rémálmokkal küzdesz, felejtsd el a katona és tengeri csillag pózt.