Egy japán arcmasszázs napi 5 perc alatt megszabadít a ráncoktól és a puffadtságtól (Híres szupermodellek esküsznek rá)

A japán Asahi masszázs az egész világon népszerű. A nyirokcsomókat veszi célba, csökkenti a puffadtságot, és lelassítja az arcbőr öregedését. A technikát bemutató videókat már több mint 8 millióan nézték meg. Még a világhírű modellek, mint Natalia Vodianova is alkalmazzák az Asahi masszázst a napi szépségápolási rutinjukban.

Ezzel a módszerrel néhány hét alatt láthatóan kisimul az arcod, csökkennek a ráncok, és eltűnnek a szem alatti táskák. Mutatjuk az egyszerű, de hatékony mozdulatokat.

Néhány fontos szabály

• Ez a masszázs ellenjavallt azoknak, akiknek nyirokrendszeri problémáik vannak, a bőrük sérült, kiütéses, sebes, illetve nem javasolt influenza, megfázás esetén.
• Masszázs előtt tisztítsd meg a bőrödet, a kezeidet pedig fertőtlenítsd. Természetes olajat vagy krémet használj, hogy lágyabban tudd masszírozni a bőrt.
• Masszázs közben érezned kell a nyomást az arcodon, de ne nyomd olyan erősen az ujjaidat, hogy az kényelmetlen legyen. A füleknél, az áll alatt és a nyaknál finomabb mozdulatokkal masszírozz.
• Minden mozdulatot 3-szor ismételj, a legproblémásabb területeken 4-5-ször. A legnagyobb hatékonyságért alkalmazd az Asahi masszázst minden nap, lehetőleg ugyanabban az időben.

Alapmozdulatok

Mindkét kezeddel nyomd a halántékod alatti területet, közel a fülek felső részéhez. Enyhe nyomást gyakorolva csúsztasd az ujjaidat lefelé, egészen a kulcscsontig. Ezzel a mozdulattal a nyirokfolyadék áramlását segítheted elő. 3-szor ismételd, és végezd el minden masszázs befejező lépéseként.

Szem környéke

• A középső ujjaid párnáival nyomd a szem külső sarkát. A nyomást fenntartva csúsztasd az ujjaidat az alsó szemhéjakra, haladj a belső szemzug felé.
• Tarts egy kis szünetet, majd csúsztasd az ujjaidat felfelé, írj le egy ívet a szemöldök alatt, majd térj vissza a szem külső sarkához.
• A szem külső sarkától haladj újra a belső szemzug felé.

Homlok

• A mutató-, a középső- és a gyűrűsujjad párnáival nyomd a homlokod közepét.
• Cikk-cakkban haladva csúsztasd az ujjaidat a homlokod közepéről a halántékodig.

Száj körüli terület

Innentől kezdve a mozdulatokat 3-4-szer ismételd, a gyakorlatot pedig az alapmozdulattal fejezd be.

• Mindkét kezedet tedd az álladra. Három ujjaddal nyomd az álladat középen, majd félkörben mozgasd az ujjaidat a felső ajkad fölé.
• A középső ujjad párnás részével nyomd az orrcimpát, majd félkörben mozgasd az ujjadat az orrnyeregre és vissza.
• Az orrnyeregről csúsztasd az ujjaidat az orcádra és vissza.

Nasolabiális redők

• Tedd mindkét kezedet az álladra. Három ujjaddal nyomd az állad közepét, mint az előző gyakorlatnál.
• A nyomást fenntartva húzd az ujjaidat a belső szemzughoz, de az ajkakat kerüld meg.
• A belső szemzugtól csúsztasd az ujjaidat a halántékodhoz.

Arc

• A bal tenyereddel nyomd az állad bal oldalát.
• A jobb kezedet az állad jobb szélétől mozgasd a belső szemzug alá.
• A belső szemzugtól haladj a halántékodig, majd használd az alapmozdulatot az arcod jobb oldalán, egy kézzel.
• A jobb kezeddel nyomd az állad jobb oldalát, majd a bal kezeddel végezd el ugyanezeket a mozdulatokat az arcod bal oldalán.

Orcák

• Helyezd a kezeidet az orrnyerged mellé, és nyomd 3 ujjaddal.
• Csúsztasd az ujjaidat az arccsontodon a halántékod felé.

• A csuklóidat tedd össze, tenyereidet nyisd szét.
• A tenyered párnás részével nyomd az álladat és az ajkaidat, emeld meg az orcádat.
• A tenyeredet csúsztasd végig az arccsonton a fülek irányába.

Áll

• Tedd a kezeidet abba a helyzetbe, ahogyan az előző gyakorlatnál voltak.
• Kissé döntsd előre a fejed, a tenyered párnás részével tarts ellent az álladnak.
• Csúsztasd a tenyeredet végig az állkapcsodon, egészen a fülcimpáig.

A-zóna

• A hüvelykujjaidat tedd az állad alá. A bal és jobb kezed többi ujjával pedig az orrodnál formázz háromszöget.
• A hüvelykujjak maradjanak a helyükön, a többi ujjadat pedig mozgasd az orrodtól a halántékod felé, közben finoman húzd oldalra a bőrödet.

Nagyon fontos, hogy a technikát megfelelően sajátítsd el. Ezért pontról pontra kövesd az instrukciókat, és figyeld, hogy mit érzel. Ha rendszeresen és helyesen végzed a masszázst, rövid idő alatt hihetetlen eredményeket fogsz látni. Nem véletlenül nevezik az Asahi masszázst 10 évvel megfiatalító módszernek.